الفاصوليا الحمراء غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن المختلفة.
بعد ماتنضج اضيف عليها البطاطس بعد ان تكوني قد قمت بتقطيعها الى مربعات ونقليها في الزيت .
وبالنسبة للنساء، تُساهم التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث أيضاً في التبول الليلي.
فتة قرص من الخبز المفروم صغير يوضع عليه العسل والسمن .
الفراولة هي واحدة من أشهر الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية. تتميز الفراولة بطعمها اللذيذ ورائحتها العطرة، بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة.
اسكبي القليل من الماء الساخن ويغطى ويترك على نار هادئة حتى ينضج.
يقول براهمبات: «قد يشير التبول الليلي المتكرر أحياناً إلى مشاكل صحية كامنة. فقد تؤدي التقلبات في ضغط الدم أثناء الليل إلى زيادة إنتاج البول، مما يُسبب اضطراباً في النوم.
كمية الدهون والسعرات الحرارية الموجودة في صدور الدجاج قليلة، ولكنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين والقيمة الغذائية.
نخرجهم من المقلاة إلى وعاء، ونمسح المقلاة، ونسخن الشواية.
بعد ماتنضج اضيف عليها البطاطس بعد ان تكوني قد قمت اشهى الاطعمة بتقطيعها الى مربعات ونقليها في الزيت .
بالنسبة للكريمة، اخلطي كريمة الطبخ مع القشطة والقليل من الجبن السائل.
وأضافت أنك لا تحتاج إلى التوقف عن تناول السكر «فجأة»، بدلاً من ذلك، ابحث عن طرق لتقليص تناول السكر، مثل طلب مشروب غازي صغير بدلاً من كبير في الغداء، وفي النهاية، قد تتخلى عن المشروبات المحلاة تماماً.
فما هي هذه الأطعمة؟ هل يمكن أن تكون واحدة منها جزءًا من نظامك الغذائي؟
تقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري.